「歯周病に効く飲むヨーグルトがあると聞きましたが」という疑問をお持ちの方がいらっしゃいましたので私なりに調べてみることにしました。
飲むヨーグルトは私もたまに買って飲むことがあります。
コップに注いで飲むだけですから手軽でですよね。
ほどよく甘みもついているので飲みやすく乳酸菌もとれるので飲んでいます。
しかし、明らかに砂糖で味付けしてあるので歯周病に良い飲み物とは到底思えません。
果たして歯周病に効く飲むヨーグルトというものは存在するのでしょうか。
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歯周病に効く飲むヨーグルトがある？
歯周病に効く飲むヨーグルトがあるのかについてですが、調べて見た限りではわかりませんでした。
なにかのテレビ番組か雑誌で紹介されていたのかもしれませんが、それらしい情報はないですね。
「ありません」のひとことで終わらせてしまうのもなんなので「これではないか」というものがありましたので紹介します。
それは
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13時までのご注文は翌日発送(日曜のみ休み）小岩井生乳100%（甘くない）あまくないのむヨーグル… |
小岩井生乳100%あまくないのむヨーグルトです。
あまくないということは砂糖などが入っていないということになるでしょう。
健康に良さそうなイメージです。
小岩井乳業はペットボトルや500mlパックのコーヒーを販売していることでも有名ですね。
私もときどき手に取ることがあります。
あなたが聞いたのは小岩井生乳100%あまくないのむヨーグルトかもしれません。
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小岩井生乳100%あまくないのむヨーグルトは砂糖なし
なぜ小岩井生乳100%あまくないのむヨーグルトが歯周病に効く飲むヨーグルトと判断したのかについてお話します。
決め手となったのは砂糖が含まれていない飲むヨーグルトであるということです。
飲むヨーグルトは私も飲むことがあるのですが、砂糖の甘い味付けが普通ですよね？
砂糖はカロリーが高いですから細菌の栄養にもなりやすく、特に虫歯菌を活性化させてしまいます。
小岩井生乳100%あまくないのむヨーグルトは砂糖なしですから細菌の活性化には寄与しにくいです。
さらにヨーグルトは乳酸菌を含みますから、あらゆる悪玉菌と戦ってくれます。
善玉菌を増やして悪玉菌を撃退するという考えは腸内環境改善に用いられることで有名ですね。
これをプロバイオティクスと言ったりします。
腸内にかぎらず口腔環境でも同じことがいえるとわかってきました。
砂糖が含まれていないので口腔環境にもやさしく、乳酸菌もある程度は供給できます。
以上のことから歯周病に効く飲むヨーグルトは小岩井生乳100%あまくないのむヨーグルトではないかと判断しました。
歯周病と乳酸菌については下記の記事でも触れています。
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乳酸菌を活用した歯周病対策には注意
あなたはヨーグルトが歯周病に良いという話をすでにどこかで聞いてこの記事を見ているかもしれません。
（私もプロバイオティクスを紹介したことがあります）
確かに歯周病菌は悪玉菌ですから乳酸菌のような善玉菌によって撃退することはできると思います。
しかし、乳酸菌を使うにはリスクがあるとも言えるのです。
特にヨーグルトは酸味があるので酸性度が強い食品であると言われています。
乳酸菌を活用した歯周病対策には注意が必要です。
どんなことに注意する必要があるのか。
これについては歯周病を離れて虫歯について紹介する必要がありますね。
上記の記事でも触れているのですが、虫歯菌であるミュータンス菌は乳酸を作って歯を溶かしているのです。
この事実に驚いたのではないでしょうか。
私も最初に聞いたときは驚きました。
ミュータンス菌は砂糖をもとにネバネバした物質を周囲につくり、多量の乳酸を出します。この酸が歯の表面を溶かして虫歯になるんですね。
出典：乳酸菌と口内細菌 | 明治ヨーグルトライブラリー
明治ヨーグルトのQ&Aにもこのように紹介されていました。
乳酸菌は乳酸を作るから乳酸菌と言われるので、虫歯菌も乳酸菌も同じ乳酸を作っているのです。
ですから、善玉菌である乳酸菌は悪玉菌を殺菌する能力を持つと同時に歯を溶かす能力も有しているのです。
乳酸菌を活用した歯周病対策にはヨーグルト歯磨きというものもあります。
私は上記の記事でもヨーグルト歯磨きについて同じ理由で疑問視をしています。
歯医者の中でも乳酸菌を活用した歯周病対策には否定的な人も多いです。
ネット上で歯科医師に相談できる「歯チャンネル88」を見ると否定的な意見が多いですね。
理由としてはヨーグルトの酸性度が強いためリスクがあるというものです。
ちなみに私の通う歯医者でヨーグルト歯磨きについて聞いてみたら「はじめて聞いた」と言っていました。
業界ではごく一部の歯科医師が提唱しているに過ぎないようです。
歯周病を良くしたいからという理由で飲むヨーグルトを多飲するのはリスクが高いということも忘れないでおきましょう。
歯周病に効く飲むヨーグルトは小岩井生乳100%あまくないのむヨーグルト
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13時までのご注文は翌日発送(日曜のみ休み）小岩井生乳100%（甘くない）あまくないのむヨーグル… |
今回は「歯周病に効く飲むヨーグルトがあると聞きましたが」という疑問に答えてみました。
（答えになっていないかもしれませんが）
どこでそのような話が出たのかがわからないので商品の特定には至りませんでした。
しかし、歯周病に良いということは砂糖が入っていない飲むヨーグルトと考えられるので、小岩井生乳100%あまくないのむヨーグルトを紹介されていただきました。
おそらく、こちらの飲むヨーグルトではないかなと思います。
私も飲むヨーグルトはたまに飲むのですが甘すぎるのが引っかかっていまいた。
砂糖なしの飲むヨーグルトあるのですね。
ただし、乳酸菌は乳酸で歯を溶かしてしまうリスクがあります。
どんなものでもそうですがほどほどにするのが一番です。
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